La méditation contre le stress et l’anxiété
Certains disent que la méditation de pleine conscience peut tout guérir. Ça pourrait vous rendre plus compatissant. Ça peut réparer votre habitude de procrastination. Il pourrait éloigner les germes et améliorer la santé. De plus, elle peut améliorer votre santé mentale et réduire le stress, l’anxiété, la dépression et la douleur. De nouvelles recherches suggèrent que pour les personnes anxieuses et stressées, des programmes de méditation de pleine conscience pourraient être bénéfiques…