Ce que 10 minutes de soleil par jour peut faire à votre corps
Juste un instant, oubliez ce que vous avez entendu parler du soleil, du cancer de la peau et des rayons ultraviolets nocifs. Lorsque la...
Lire plus
Comment réussir un massage parfait chez soi ?
Le massage, que ce soit chez un professionnel ou chez soi, devrait être une partie de plaisir. Cependant, une maîtrise des techniques ne...
Lire plus
Manger en pleine conscience
En devenant plus conscient de vos choix alimentaires et de vos habitudes alimentaires, vous serez en mesure d’établir une relation...
Lire plus
Manger bio ou local ?
Comment choisir le meilleur produit ? Bien que les aliments biologiques et locaux puissent être meilleurs que les aliments conventionnels...
Lire plus
Les bienfaits de la marche
Les adultes de tous âges devraient s’adonner à des activités aérobiques, avec 150 minutes par semaine, un bon objectif à atteindre....
Lire plus
Le nouveau sport intellectuel : la gymnastique du cerveau !
La gymnastique cérébrale, la kinésiologie éducative ou la thérapie par le mouvement est une série de mouvements, effectués avec intention...
Lire plus